#liberarendorfina

Atividades ao ar livre estão liberadas, respeitando a distância de 1 metro ! Atividades físicas fazem um bem para o corpo e um bem ainda maior a alma ! Bora correr !? . #corrida #mulheresquecorrem #quarentena #liberarendorfina #treinoemcasa #ficaemcasa #emcasa #treinoparamulheres #caminhada #atividadeaoarlivre


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Me perguntaram se sinto falta da musculação. . Bom, para mim essa atividade vai muito além do que apenas estética corporal ou um hobby, confesso que já fui muito limitado e apenas trabalhava o que os olhos conseguiam enxergar. . Hoje a musculação é minha vida, meu profissional de onde tiro meu sustento, onde tento mudar a vida das pessoas e 99% das vezes consigo. É um estilo de vida, uma constância que terei o prazer de levar para o resto da minha vida sem sofrimento, só amor e convicção. Os benefícios são muitos que até me perco enumerando, hummm mas é bom mesmo, professor ? Ahhh sim, é otimo e além de ficar mais saudável em todos os sentidos, ainda garante o shape 😉. . Se sinto falta da musculação ? Muuuuuitoooo, sinto falta da minha vida ativa indoor, sinto falta do meu prazer, sinto falta do meu trabalho e da prática. . Pratique musculação e sinta a mudança, ganhe vida. . #musculacao #meutrabalho #meulazer #meuestilodevida #liberarendorfina #amorpelaprifisso #saudefisica #saudebemestar #educaofisica #personaltrainer #professionaltrainer #suando #shapenatural #shape #workout #muscle #vidapura #meuescritorio #biomecanica #hipertrofiamuscular #hipertrofia #emagrecimento #definicaomuscular


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Yo me quedo en casa!! Vos? Contame cómo la estas pasando en esta cuarentena? Que haces para activar tu cuerpo y tu mente? . Sabías que la actividad física aumenta las defensas y liberas endorfinas que te hacen sentir muyyy bien!! . Las endorfinas son sustancias producidas por nuestro cerebro, con una estructura muy similar a la de los opiáceos (morfina, opio, etc.) pero sin sus efectos adversos. Estos químicos naturales actúan como potentes analgésicos y estimulan los centros de placer creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar. . Existen varias formas para estimular la producción de endorfinas. Básicamente, todas las actividades que nos resultan placenteras las convocan. Su aparición provoca cambios positivos en nuestra actitud y en nuestro estado de ánimo. . El estrés "bueno", derivado del ejercicio físico, provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre. Con pocos minutos de actividad se retrasa la aparición de fatiga, lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar. Salir a caminar pocas cuadras o ponerte a bailar solo, diez minutos, cambiará tu ánimo por completo. . . Los Leo!!! . . #endorfine #felicidad #happy #loveyourself #loveislove #actitudpositiva #actividadfisica #endorfinas #liberarendorfina #lifecoach #calidaddevida #movete #sersaludable #salud #saludable #movete #endorfinada #elmovimientoesvida


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Vamos que vamos!!!! E você já fez o teu exercício hoje?? Vamos juntos, você não precisa estar na academia vc consegue fazer de onde você estiver. Aproveita a quarentena e coloca essas calorias para queimar 💪💪✅✅💪💪 Faz e me marca 😉🤩 #esporte#hit#fitness#liberarendorfina#queimandocalorias#resultado#familiastc#


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💥💥💥Treino 💀 pra você gastar bastante calóricas em 🏠 > AQUECIMENTO: - Agachamento - Polichinelo - Corrida c/elev. de joelhos - Corrida c/Elev. de calcanhares - corrida tocando parte inter. do pé. TREINO: > BLOCO I - Avanço alternado - Prancha tocar no ombro - Saltos laterais - Flexão de braço > BLOCO II - Agachamento c/saltos - Burpee - Escalador - Tesoura e cruz > Fazer o aquecimento e depois partir para o treino que são 2x séries do Bloco I e 2x do Bloco II, Con descando de 60" entre as séries. > Fazer os exercícios de cada bloco um após o outro, marcando 30" em cada exercício. Treine e mantenha seus exercícios diários, qualquer dúvida ou sugestão entre em contato. #treineemcasa #treinecomprofissionaldeeducaçofísica #treinoconcluido #treinesuamente #treineocorpotodo #emagrecercomsaude #liberarendorfina #mfit


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Wall ball pelas lente da coach @_larissaalves. Que arrebentou no treino ou melhor me arrebentou! E mesmo em tempos de pandemia, se exercitar e uma das melhores opções para enfrentar esse período crítico em que estamos passando! PS: exercício em casa!! 😵🥰💪🏻🏋️‍♂️#crossfit #wallballs #exercise #corposaomentesa #liberarendorfina


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Esse circuitinho são 4 sequências de todos os exercícios de 45 a 60 segundos de cada movimento, descanso de 20 segundos a cada volta completa😉 Quer um treino personalizado e individualizado? Chama no direct💪🏼 . #liberarendorfina #semovimente #imunidadeok #saudeebemestar #corposomentesã #sofaz #doseumelhortodososdias #foracoronavrus #saudeebemestar #corposomentesã #sehidrate #todosjuntos


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Aqui você não fica sem treinar sempre tem treino diferente a cada live😁 vamos liberar endorfina. #live #ctdemarata #treinoemcasamesmo #liberarendorfina


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Confesso: nunca pensei que treinar em casa fosse ser tão eficiente! . . Nada deve se tornar uma desculpa nem obstáculo para construir o corpo que você quer. Você pode queimar muita gordura, construir músculos fortes e até mesmo melhorar sua função cardiovascular por meio de exercícios realizados em sua própria casa! . Vamos liberar essa endorfina que existe em você 💪🏻👊🏻💥😝 . . Obrigada @crossexperienceroraima pelos treinos enviados diariamente! . . #dicadanutri #crossexperience #beijodanutri #treinoemcasa #nutritalitanascimento #liberarendorfina #boavista #emagrecer #adeuspeso #crossexperienceroraima


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Treine em Casa !!! Bora Malhar meu Povo !!!! 🏋️‍♂️🤸‍♂️🏃‍♂️🕺🏽🧘‍♂️ #boramalharemcasa #saude #cuidandodasaude #cuidandodemim #focoforçaef #ficaemcasa #emcasa #quarentena #qualidadedevida #atividadefisica #bemestar #liberarendorfina #relax #exerciciosemcasa #🏋️‍♂️🧘‍♂️🕺🏽🏃‍♂️🤸‍♂️


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Em casa... Quem disse q ser Fitness é fácil!? Não é não amigo😒 Como meu organismo, minhas células, meu DNA não me ajudam... Como diz as Amigas: EU QUE LUTE💪 #QUARENTENA #TDIO #Aff #LiberarEndorfina #TreinoEmCasa #ProgramaAlimentar #Desafio @qcysneiros @rosileidefranca7. Minha Master Coach #Herbalife💟🔥 Amooo


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Treinão de membro inferior, vamos fortalecer as perninhas? SEM DESCULPAS PARA O CORONAVÍRUS❌ . . Todas as séries fiz 4.20, mas se ficar puxado ao nível máximo, faz 3.20🏋️‍♂️ . O mais importante antes da execução é ter consciência corporal(conhecer seu próprio corpo e executar o movimento correto, evitando lesão). . Quando fizer marca as amigos(as), me marca tbm e deixa um comentário aqui pra interagirmos mais😉😊 . Bom treino! QUALQUER DÚVIDA CHAMA NO DIRECT💪🏼💪🏼 #liberarendorfina #semovimente #imunidadeok #saudeebemestar #corposomentesã #sofaz #doseumelhortodososdias


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É pra ficar em casa então nada de ficar parado, vamos improvisar e ser criativos! Assim é bom para o corpo, mente e coração♥️ . 📌 Faça sua parte! Fique em casa e siga as orientações das autoridades de saúde! Cuide de você e do próximo!! . #fiqueemcasa #treinandoemcasa #liberarendorfina #prevencao #mylove #ficarmaisjuntinhos #monicafreitasnutriesportiva #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #vocemaissaudavel #vocemaisfitness #qualidadedevida #saudeebemestar #treino #foconoobjetivo #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #segueoplano #ficarfortinha #hipertrofia #emagrecimento #dieta #saude #longevidade


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Convido a vcs mais um dia para fazer aquela aula de ritmos ao som da @iza ,dentro casa,vamos liberar as endorfinas, ser feliz e dançar com alegria nessa quarentena ! Espero que todos estejam se cuidando e respeitando esse periodo tão delicado no mundo!! Força pra todos !!! Vamos Dançar pra alegrar nossos corações!!! Saudades de vcs turma !!! Gratidão!!!😘🥰😍❤🕺🏽💃🎶 #dançandoemcasa #vemdançarcomacomigo #quarentena #quemdançamaisfeliz #liberarendorfina #serfelizdentrodecasa #atividadefisica #qualidadedevida #saudade #borasecuidar #dança #iza #brisa #coreografia #aulasonline #ritmos #auladeritmos #foco #dedicaço #exerciciosemcasa #vemdançarcomagente #academiaaguaemovimento #🕺🏽💃 #rj #natijuca


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Vamos a liberar endorfinas!!! 🙂🥳 . Etiquéteme o envíame esos memes que hace la gente creativa, y nos reímos juntos 🤣😂 Hay que ponerle un poco de humor a nuestros días en cuarentena! . Además, reírse protege nuestro sistema inmune y activa el neurotrasmisor de la endorfina en nuestro cerebro que desata la felicidad! . . . #happycami #liberarendorfina #activalasendorfinas #endorfina #quimicodelafelicidad #coronavirusmemes😂😂😂 #coronamemes #felicidad


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#CHECKLIST con algunas cosas que nos parecen importantes en esta cuarentena 📝💜 ⠀ No se olviden que bailar es nuestro #estilodevida no solo algo que hacemos cuando asistimos a clase 🙌🏻 ⠀ Pongan todos los días música que les guste y bailen al menos un rato en casa para liberar endorfinas y sentirse felices 💃🏻💃🏻 ⠀ Se animan a compartir en su historia la checklist para marcar lo que ya hicieron? Si lo hacen etiquétennos así lo vemos 🤩🤩📲 ⠀ Qué agregarían como primordial a esta lista?


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Tentando se virar com o que tenho em casa. Arroz e feijão não são só pra comer não tá ! rsrsrs @nds.delgado @teamdelgaddo gravou uns vídeos de treinos em casa, já que todo o país está em quarentena. Gravei uma pequena parte do treino de hoje, pq esquecia de gravar ou pq alguns exercícios não deu para gravar sozinha. Esse foi o resultado ! Kkkkkkk Bora liberar endorfinas pra não pirar nesse confinamento. Não reparem minha cara de doida, não fico à vontade em gravações de vídeos. . #quarentena #liberarendorfina #treinoemcasa #ficaemcasa #emcasa #treinoparamulheres #confinamento


4💬Normal

Vamos dançar???? Sem medo do ridículo... as emoções estão alojadas na carne... então bora movimentar como dá......💃. #tudovaificarbem #quarentena #liberarendorfina #mudandoaqumica #happy #ficaemcasa


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Vamos dançar???? Sem medo do ridículo... as emoções estão alojadas na carne... então bora movimentar como dá......💃. #tudovaificarbem #quarentena #liberarendorfina #mudandoaqumica #happy #ficaemcasa


7💬Normal

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